Por Que Repetimos Padrões Que Nos Machucam?
Infelizmente, isso é uma realidade para muitas pessoas. Relacionamentos tóxicos podem se tornar um ciclo vicioso, onde o drama e a instabilidade se tornam a norma. Quantas e quantas pessoas estão viciadas em brigar, para logo depois fazer as pazes? Eu conheço algumas. Mas vamos aos porquê disso.
Por Que as Pessoas Ficam Viciadas em Relacionamentos Tóxicos?
- Adrenalina e Excitação: A constante montanha-russa emocional que um relacionamento tóxico causa, pode liberar adrenalina, fazendo com que as pessoas se sintam vivas e excitadas, mesmo que de forma negativa. Há prazer no sofrer. E não sou eu quem afirmo.
- Baixa Autoestima: Pessoas com baixa autoestima podem acreditar que não merecem algo melhor e acabam aceitando comportamentos tóxicos como normais. Sabe a frase “Ruim com ele, pior sem ele(a)”? Então, pois é.
- Medo da Solidão: O medo de ficar sozinho pode levar alguém a permanecer em um relacionamento prejudicial, acreditando que é melhor do que estar só. Frases do tipo “Você não vai arrumar ninguém” reafirmam essa insegurança, que muitas vezes é alimentada pelo agressor.
- Ciclo de Abuso: Quem cresceu em ambientes abusivos pode ter dificuldade em reconhecer comportamentos saudáveis e acaba repetindo padrões tóxicos. Quando se cresce em um ambiente de brigas, discussões se “aprende” inconscientemente que aquilo é o normal. A violência verbal e física é normalizada.
Como Quebrar o Ciclo de Relacionamentos Tóxicos?
- Autoconhecimento: Reconhecer e entender seus próprios padrões de comportamento é o primeiro passo para a mudança. A grande pergunta chave na minha opinião cretina é: Por que eu faço as coisas que eu faço? Se faça essa pergunta e presta atenção na resposta que vem daí.
- Buscar Apoio: Conversar com amigos, familiares ou um terapeuta pode fornecer a perspectiva e o apoio necessários para sair de um relacionamento tóxico. Fazer terapia é uma das melhores ferramentas. Conversas com pessoas amigas, grupos de apoio podem ser de grande valia.
- Estabelecer Limites: Aprender a estabelecer e manter limites saudáveis é crucial para proteger seu bem-estar emocional. Ao primeiro sinal de abuso, por mais que pequeno, FUJA PARA AS COLINAS. Não vale a pena arriscar.
- Focar no Autocuidado: Priorizar seu próprio bem-estar e felicidade pode ajudar a fortalecer sua autoestima e reduzir a dependência de relacionamentos tóxicos. Se te fez mal, se te deixou angustiada, ansiosa, não serve!
Por fim…
Estar viciado em relacionamentos tóxicos é um fenômeno real e desafiador, mas com autoconhecimento, e apoio, é possível quebrar esse ciclo e buscar relações mais saudáveis e satisfatórias. Lembre-se de que você merece ser feliz e estar em um relacionamento que o valorize.
Chega de boy lixo, Cretinete!
Sua Cretina Favorita.
